Кіноа чорне 350 г

Кіноа Чорне — поживна крупа для щоденного раціону

Чорне кіноа вважається однією з найкорисніших круп у світі. Завдяки високому вмісту білка, вітамінів і мікроелементів, воно ідеально підходить для людей, які дотримуються здорового способу життя. Не містить глютену, має приємний горіховий смак і легко засвоюється.

Харчова цінність на 100 г:

• Білки: 14,1 г

• Жири: 6,1 г

• Вуглеводи: 57,2 г

• Калорійність: 368 ккал

Вітаміни та мінерали

• Вітаміни: група B, A, C, E

• Мікроелементи: залізо, магній, калій, кальцій, фосфор, марганець, мідь, селен, цинк

Користь для організму

• Серце та судини: зниження тиску й холестерину

• Шлунково-кишковий тракт: м’яке очищення й підтримка печінки

• М’язи й кістки: зміцнення тканин, профілактика остеопорозу

• Нервова система: усунення мігреней, зменшення тривожності

• Імунітет і обмін речовин: стимуляція метаболізму, контроль глюкози

Як готувати

Перед варінням крупу рекомендується промити й замочити для видалення сапоніну. Потім варити 15–20 хвилин у співвідношенні 1:2 (кіноа:вода). Ідеально поєднується з овочами, медом, спеціями, фруктами та сухофруктами.

Характеристики

• Вид: дрібне насіння чорного кольору

• Без глютену

• Без агрохімії

• Сертифікований продукт

• Вага: 350 г